পেয়ারার উপকারিতা ও ঔষধি গুনাগুন, পেয়ারার পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা
পেয়ারার উপকারিতা ও ঔষধি গুনাগুন, পেয়ারার পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা
মেথির ১০টি আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য গুনাগুণ
মেথির ১০টি আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য গুনাগুণ মসলা, খাবার, পথ্য মেথিকে এই তিনটিই বলা যায়। এর পাতা শাক হিসাবে গ্রামের মানুষের একটি প্রিয় খাবার। যুগ যুগ ধরে কবিরাজী ও লোকজ চিকিৎসায় মেথির বীজ ব্যবহার হয়ে আসছে। এছাড়া মশলা অর্থাৎ পাঁচ ফোড়নের একটি উপাদান হিসাবেও এটি ব্যবহার করা হয়। মেথি বীজে রয়েছে নানা উপকারি উপাদান যা শরীরের অনেক উপকারে লাগে। চলুন জেনে নিই মেথির আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য গুনাগুণ সম্পর্কে। ১। শরীরের ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমাতে মেথিতে থাকে স্টেরিওডাল সেপোনিনস নামক উপাদান যা শরীরে থাকা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। ২। রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে যাদের কম বয়সেই রক্তে চিনির পরিমাণ অর্থাৎ ব্লাড সুগার ঊর্ধমুখি থাকে তারা নিয়মিত মেথি ভেজানো পানি খেতে পারেন। এটি তাদের শরীরে গ্লেকটোমেনানের পরিমাণ বাড়ানো ছাড়াও দেহে শর্করার শোষণের পরিমাণ কমিয়ে আনে। ৩। হজম শক্তি বৃদ্ধিতে সহজ উপায়ে দেহে হজম শক্তি বৃদ্ধি করতে মেথি বীজ দারুণ ভুমিকা রাখতে পারে। মেথিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা বাওয়েল মুভমেন্টে উন্নতি করে। ৪। দেহের ওজন কমাতে প্রতিদিন সকালে মেথ...
Comments
Post a Comment